にゃもやなぎブログ
17歳歳下の彼氏ができた!
ホットヨガ・美尻など女を磨くためのノウハウ
彼氏が喜ぶレシピ公開
楽しい思い出づくりの旅行やグルメなど
ホットヨガ・美尻

むくみの解消法!ヨガで学んだリンパマッサージ

CMでお馴染みのふるさと納税サイト【さとふる】

太ももの裏側(お尻の下)や腰、お腹には寒くなると脂肪がたまりやすくなります。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
ためしに触ってみて!

冷たく血行が悪いと脂肪がセルライトに変わっちゃいますよ。そうなる前に温めて柔らかくしてリンパに流しましょう!

→ LAVAでは話題のサーフフィットヨガができます!

LAVAでサーフフィットヨガができる SURFING lower body英語がにがてなにゃもやなぎ(笑) レッスン予約を取るところに SURFING lower body と書いてあるのを見...

リンパマッサージの方法

お風呂に入っているときや、でたあとがおすすめです。

リンパのマッサージは、まず

・鎖骨まわりをさする

そして

・足の付け根(パンツのライン)をさする

これはやらないと、身体のいらないものが外にでません。たとえるなら、ゴミ箱のようなもの。蓋をあけてからはじめよう。

やり方はいろいろあるみたいなんだけど、わたしはしろうとなので(笑)

わかったことは、そのゴミ箱(鎖骨・足の付け根)に向かって揉みほぐす!強めに!

そして手のひらですーーーっとなでるようにリンパを流す!

お腹も腰も内蔵も浮腫みます。だから、痛くない程度にもみもみしてすーーーっと流してください。

強めに揉むとアザになる人いますよね。これって毛細血管が弱ってる証拠。揉んで流して鍛えてあげていいんだって。

ちなみにわたしもそうでした。

でも気がついたんです。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
最近、もみもみしてもアザにならない!(ノ≧▽≦)ノ

いまの時期は台風とか低気圧とか気温差などで、身体が不調になりやすいのです。

疲れやすくなったり、だるーい。みたいなことがあったら身体を温めてリンパを流すと調子が整います。

こういうのって、病院にいけないじゃん。

自分でできるボディメンテナンス。

でもにゃもやなぎには、マッサージしてくれるにゃんにゃんがいます。

にゃもやなぎのことが大好きなので、にゃんにゃんはマッサージをしてくれます。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
こんな若くてかわいいパートナーを手に入れましょう♪

→ LAVAでは話題のサーフフィットヨガができます!

LAVAでサーフフィットヨガができる SURFING lower body英語がにがてなにゃもやなぎ(笑) レッスン予約を取るところに SURFING lower body と書いてあるのを見...

【公式】体験レッスンの申し込みはこちら

→ LAVAの体験レッスンの申し込み方はこちら

LAVAの体験レッスンの申し込み方LAVAの体験レッスンの申し込みのしかた ここでは、LAVAの体験レッスンを受けるまでの流れ説明しますね。 【公式】体験レッスン...
CMでお馴染みのふるさと納税サイト【さとふる】
健康+女性らしくいるために

毎日疲れやすかったり、女性らしさを維持するのに悩んでいませんか?

美ボディ青汁なら酵素とエクオールの働きで元気でいられることができます♪

美ボディ青汁にはアグリコン型大豆イソフラボンが豊富に入っているから、エクオール生成を助けてくれます。

女性らしさの悩みを抱えている方や、忙しい毎日を過ごしている方にぴったりです。

朝にさっと栄養補給+美ボディのためのイソフラボンを摂取して、美しく健康な毎日を過ごしましょう♪