にゃもやなぎブログ
17歳歳下の彼氏ができた!
ホットヨガ・美尻など女を磨くためのノウハウ
彼氏が喜ぶレシピ公開
楽しい思い出づくりの旅行やグルメなど
ホットヨガ・美尻

表参道で岩下和沙さんの美尻トレーニングを受けてきた!

CMでお馴染みのふるさと納税サイト【さとふる】

the THIRD COMMUNeという、表参道のスタジオ。

おしゃれな空間で岩下和沙さんの美尻トレーニング!

岩下和沙さんの美尻トレーニング

美尻のためのトレーニングだから、お尻まわりを重点的に鍛える内容。

まずは、足裏のマッサージから。普段あまりさわることがない部分だから、意外と足裏が固いことに気づく。これ、和沙さんに言われたことなんだけど、たしかに!って思った。

後、ふくらはぎの皮膚をねじるようにして動かす。

ふくらはぎの皮膚って動くことがないから刺激を与えてあげる。そうすると左右で色が違う!明らかに血色がよくなってる。

アップテンポなサウンドを流しながらのトレーニング開始。

柔軟的なのから始まって徐々にハードなお尻トレーニングへ。

どれもお尻の筋肉に効くきつーいトレーニングなんだけど、なかでもキツかったのがゴムバンドを足に通して、開けたり閉めたり。

これがめちゃくちゃきつい!

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
でも美尻のために、私がんばる!!

なんでも、ここでやるレッスンのためにわざわざ買ったんだとか(笑)

終わった頃にはお尻まわりの筋肉がぷるぷるで、まともに立ってられないくらい(笑)

そして、参加者には果汁100%のスムージーがもらえます。濃縮還元してない完全果汁らしくて、とってもおいしい!マンゴーのをもらいましたが、サイコーでした!

一階のレストランでピザを無料で食べれるチケットもくれて、レッスン後に食べてる人もいました。

私たちは後日食べにいこうってことで帰りました。

モデルさんみたいにスタイルのいい人がたくさんいてびっくり!

和沙さんファンの方、美尻を目指している方は受けてみては?

ウェブサイトはこちら

https://www.thethirdcommune.com/

スタジオの場所はこちら↓

 

美尻マスターの和沙さんのレッスンはLAVAで受けることができます↓

美尻ならホットヨガLAVA!美尻コンテスト出場インストラクターのレッスンを受けよう!

美尻
美尻ならホットヨガLAVA!美尻コンテスト出場インストラクターのレッスンを受けよう!皆さんヒップアップしてますか?最近「美尻」というキーワードがとても話題になっていますよね。 楽しく効率よくヒップアップしたい!そし...

LAVAでも話題のサーフフィットヨガができます!

LAVAでサーフフィットヨガができる SURFING lower body英語がにがてなにゃもやなぎ(笑) レッスン予約を取るところに SURFING lower body と書いてあるのを見...
CMでお馴染みのふるさと納税サイト【さとふる】
健康+女性らしくいるために

毎日疲れやすかったり、女性らしさを維持するのに悩んでいませんか?

美ボディ青汁なら酵素とエクオールの働きで元気でいられることができます♪

美ボディ青汁にはアグリコン型大豆イソフラボンが豊富に入っているから、エクオール生成を助けてくれます。

女性らしさの悩みを抱えている方や、忙しい毎日を過ごしている方にぴったりです。

朝にさっと栄養補給+美ボディのためのイソフラボンを摂取して、美しく健康な毎日を過ごしましょう♪